11层梦中梦——看技术控怎么“控梦”

黑马

以前梦中梦没少做，不过有印象的最多是4层梦。昨晚一下子爆发了~~其实我也不很确定是9层还是11层，第二次的“醒来”似乎有可能其实是“入睡”(描述起来有点乱，权把这一大叠的梦由深到浅叫做梦1、梦2……梦11)。因为前三层梦里一直是潜意识在主导梦境，基本是被动的做梦，有两三成的可能梦1和梦3其实是同一层。我做的梦境一般是“无始有终”——怎么入睡、怎么进入梦境一般是无论如何想不起来，越接近“醒来”的部分越清晰，所以能清晰地记住的只有“醒来”的过程。
从梦4开始，我就开始有意识的控梦了。一般刚刚“醒来”(进入上一层梦境)的时候一般都比较迷糊，特别是其实还是在梦里的状态，很容易会轻易的融入新的梦境，这时候潜意识会开始主导梦境，很快就会把之前的梦境层次忘得一干二净，我在梦6的时候就是在这样情况下转换了3次场景，差点忘了“控梦”这回事。所以刚刚“醒来”要很快把自己调整到一个半清醒状态，尽快想办法意识到自己在做梦，但是除此之外不要有更多的意识，不要过于关注周围的细节，否则一旦完全清醒，梦境就会非常不稳定，直接醒来或者转到另一个梦里。

第二个步骤要开始整理梦境的层次，基本上记得目前是第几层梦和当前梦境的特点就行了。前者可以保证最终真正醒来的时候回忆梦境能够有个线索可循，后者帮助自己进入上一层梦境以后可以回忆起前面的梦境层次。强行记忆太多的信息反而会把主要的都忘记。这个步骤最大的困难在于，对梦境的回忆很容易让自己进入这个梦境。这个规律其实在现实中也有效，有些夜间易醒的朋友可以借鉴，回忆刚刚做过的梦（噩梦就算了），可以比较容易入睡。

话题反正引开了，索性多跑两句。有些朋友经常被噩梦困扰，大家都知道的办法就是让努力自己醒过来，一种方式就是比较强烈的刺激，比如梦里的死亡、失重都比较容易让自己迅速醒来。这个办法优点是简单快速，缺点是太过激烈，醒了之后心跳气短，不容易再次入睡。还有一种比较平和的办法就是让自己的意识尽量清醒，然后有意识的关注梦境的细节。一般潜意识主导的梦境里注意力都是被动的，一旦主动的转移注意力，梦境会来不及构建细节，这种缺失梦境就会非常不稳定。还有一种最不影响休息的办法，不过麻烦一些。在清醒的状态回忆一个自己经常做的梦——当然不是噩梦，也不要有太强的情绪的梦，最好是一个熟悉的环境下比较平和的梦境。尽量把这个梦境记牢，然后做梦的时候如果进入有意识的状态，就尽量回忆这个梦。刚开始会比较难，但是进入的次数越多、记忆力梦境细节越完善，就会很容易再次进入这个梦境。再遇上噩梦就比较简单了，尝试进入这个梦境里继续睡就是了。其实也可以从记忆里找到一个喜欢的场景作为梦境的基础，但是这样做难度大得多。梦境其实要比记忆完善，哪怕是最混乱的梦也会有相对完整的环境，而记忆仅仅是自己关注的那一点点东西，只是再回忆的时候，会下意识借着这个线索联想补充出一个场景而已。

回到我们的话题——梦境层次整理清楚以后，开始让自己尽量清醒的关注梦境——特别是有悖常理的地方，这时候就会很快“醒来”。因为我们刚刚回忆过前面的梦境层次，这时候醒来会有比较深刻的印象。接下来就可以从第一个步骤开始新一层的梦境。
说起来挺容易，但是在梦里意识经常不是那么清晰。首先做到能比较自然的意识到自己在做梦——这一点熟悉了以后就容易多了，但是也偶尔会失手，昨天晚上在梦10里我几乎认定是现实了。最难把握的还是自己“清醒”的程度，因为一旦意识到自己在做梦，很容易无法控制的越来越清醒，像郑燮说的：聪明难，糊涂难，由聪明而转入糊涂更难。而过早的清醒，前一层梦来不及整理，会比较容易被忽略掉。

控梦是比较好玩的事情，不过也比较影响休息，偶尔为之尚可，切勿影响正常生活。最后，祝大家好梦。

总结一下心得：
黑马第一梦律——梦境“无始有终”；
黑马第二梦律——“清醒”的梦不稳定；
黑马第三梦律——梦中“回忆”可使梦境跳转。
2012/4/8

弘毅

{:soso_e103:}传说中梦的解析？

黑马

弘毅 发表于 2012-4-18 13:24
传说中梦的解析？

盗梦空间

迷你强

话说黑马也玩梦啊，我也玩过。不过我的梦境不稳定，老崩溃。。。一崩溃，然后就啥也不知道了。然后天就亮了

幻生幻灭

很久以前还在念书的时候，有一次认识到自己在梦境中，于是开始控制自己的梦境，做想做的事情（但无法违背自然规律，不能飞...）。从那天开始就很久不做梦了（早上醒来以后"认为"没做梦）

现在就是感觉90%以上的睡眠对于我而言的感觉都是 晚上闭眼 几分钟就天亮了，很少"知道"自己做梦了。

求砖家分析@

黑马

幻生幻灭 发表于 2012-5-23 20:16
很久以前还在念书的时候，有一次认识到自己在梦境中，于是开始控制自己的梦境，做想做的事情（但无法违背自 ...

估计工作了比较累

zcbzjx

俺也很多年没做梦了和小幻感觉一样。。。

zcbzjx

忽然发现俺单位可以访问了，太高兴了！

蔚蓝的天空

初中开始天天做梦。偶尔有梦中梦，就一次。

camion

好像给你的大脑编个程做debug....